📘 Nesta publicação, preparamos uma excelente Atividade de Educação Física sobre Alimentação e Movimento direcionada aos estudantes do 3º e 4º ano. Esta proposta apresenta a importância de hábitos saudáveis, relacionando alimentação equilibrada, prática de exercícios e bem-estar físico das crianças. Conheça, baixe e aplique em sala de aula.
Download e planejamento do conteúdo disponíveis no final da publicação
ALIMENTAÇÃO E MOVIMENTO
A prática de atividade física é importante para as nossas vidas. Ela deve ser realizada por todas as pessoas e em todas as idades. Comer bem e se movimentar são hábitos que ajudam a manter o corpo cheio de energia e alegria para aprender e brincar todos os dias.
Alimentação
A alimentação é o que dá força ao nosso corpo. Quando escolhemos alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e feijão, estamos ajudando nosso corpo a crescer forte e a ter energia.
Movimento
Já o movimento é tudo o que fazemos quando mexemos o corpo, como: caminhar, correr, pedalar, brincar, subir escadas, dançar, passear com animais, cultivar a terra, cuidar do quintal, praticar esportes, entre outros. Esses movimentos fortalecem os músculos, o coração e os ossos, além de trazer alegria e bem-estar.
Refletindo
A alimentação e o movimento caminham juntos. Uma boa alimentação deixa o corpo mais disposto e preparado para se movimentar. Quando nos movimentamos e praticamos atividades físicas, nosso corpo trabalha melhor e aproveita os alimentos de forma mais saudável. Por isso, é importante manter o equilíbrio entre o que comemos e como nos movimentamos.
Fontes: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-exercitar/noticias/2022/cuidados-com-a-alimentacao-ao-praticar-atividade-fisica? | https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf (Adaptado por Tudo Sala de Aula)
📚 Atividades
1. É um hábito saudável
a) ficar sentado o dia inteiro vendo TV.
b) comer frutas e brincar no quintal.
c) comer só doces e não brincar.
d) dormir tarde e evitar esforço.
2. Liste duas coisas que você faz no seu dia a dia que são consideradas movimento, de acordo com o texto.
3. Dê exemplos conforme se pede abaixo:
a) Um exemplo de quando a alimentação e o movimento NÃO estão em equilíbrio.
b) Um exemplo de quando a alimentação e o movimento estão em equilíbrio.
4. Marque um X nas alternativas que representam bons hábitos alimentares.
( ) Comer muito.
( ) Comer nas horas certas.
( ) Comer alimentos frescos.
( ) Comer frituras e gorduras.
( ) Comer só uma vez por dia.
( ) Comer bastante frutas e legumes.
5. Observe o nome dos alimentos que estão no quadro abaixo e classifique-os:
ARROZ – FEIJÃO – DOCE – REFRIGERANTES – CHIPS – CARNE – BOLACHA RECHEADA – SALGADINHOS
| SAUDÁVEIS | NÃO SAUDÁVEIS |
6. O texto explica que alguns alimentos deixam o corpo forte e com energia. Crie um prato saudável, desenhando três alimentos citados no texto.
+ Conteúdos de educação Física para os Anos Iniciais
Confira nossa página repleta de conteúdos semelhantes, especialmente desenvolvidos para esse público escolar. Materiais pedagógicos de alta qualidade, cuidadosamente preparados pelos produtores do Tudo Sala de Aula. Clique agora e escolha o tema da aula!
Planejamento para o professor
Objeto do conhecimento: Alimentação e Movimento.
Objetivo da Aula: Compreender a importância da alimentação saudável associada à prática regular de movimento para manter o corpo forte, cuidar da saúde e desenvolver hábitos que contribuam para o bem-estar no dia a dia.
BAIXAR EXERCÍCIOPor favor, não compartilhe o PDF!
Reiteramos que todo o conteúdo do site Tudo Sala de Aula é original, produzido por equipe própria. Portanto, este material, assim como os demais, não pode ser publicado em sites pessoais ou copiado para a criação de apostilas para venda. Pirataria é crime! Estamos de olho! (Lei 9.610/98)
Gostou? Deixe um comentário!😍
Por Gabryelly Sousa
É criadora de conteúdos do Tudo Sala de Aula e atua na revisão e diagramação dos materiais pedagógicos.
O conteúdo foi revisado e certificado pela equipe de Redação do Tudo Sala de Aula.
