BMX e MTB: Esportes de Aventura na Educação Física - Anos Finais

📚🚵🏽‍♀️Excelente Atividade de Educação Física: BMX e MTB para os Anos Finais. Além de promoverem o condicionamento físico, esses esportes estimulam o equilíbrio, a coordenação motora e a tomada de decisões rápidas, oferecendo experiências de diversão, desafio e superação para os estudantes. Conheça este material teórico, baixe e aplique!

AVENTURA SOBRE RODAS

O ciclismo é um dos esportes mais populares e fáceis de praticar no mundo. Dentro desse universo, surgiram duas modalidades radicais: o Bicicross (BMX) e o Mountain Bike (MTB). Ambas combinam adrenalina, técnica e resistência, conquistando espaço tanto no âmbito profissional quanto no lazer.

Bicicross (BMX)

O esporte surgiu nos Estados Unidos, na década de 1960, e também é conhecido como BMX Racing. Inspirado e adaptado das corridas de motocross, jovens da Califórnia começaram a usar suas bicicletas para imitar as motos, realizando manobras e disputando corridas em pistas de terra com obstáculos, como rampas, curvas fechadas e lombadas.

O nome BMX veio de Bicycle Motocross. Hoje existem duas categorias principais dentro do esporte:
➡️ BMX Racing: Corrida de velocidade em pista curta e cheia de obstáculos;
➡️ BMX Freestyle: praticada na zona urbana com manobras em rampas e obstáculos. 

Equipamentos do BMX:

➡️ Bicicleta com aro 20, de preferência leve e reforçada;
➡️ Capacete fechado (parecido com o motocross);
➡️ Luvas, joelheiras e cotoveleiras;
➡️ Roupas resistentes e calçados fechados.

Competições

➡️ Jogos olímpicos;
➡️ Campeonatos mundiais (UCI – União Ciclística Internacional).

Moutain Bike (MTB)

Ele também surgiu nos Estados Unidos, na década de 1970, quando ciclistas começaram a descer trilhas e encostas usando bicicletas adaptadas. Eles tinham como ideia tirar o ciclismo do meio urbano e levar para mais próximo da natureza encarando assim terrenos irregulares, montanhas e florestas.    
Com o tempo, surgiram diferentes modalidades dentro do MTB, como:
– Cross Country: nessa modalidade, os percursos são cheios de ladeiras subindo e descendo;
– Downhill: Descida rápida em alta velocidade;
– Enduro: Há também muitas ladeiras subindo e descendo, entretanto, o tempo é cronometrado.  

Equipamentos do MTB

– Bicicleta com suspensão dianteira ou dupla;
– Capacete aberto ou fechado (downhill);
– Luvas e óculos;
– Protetores corporais;
– Kit de manutenção.

Competições

➡️ Jogos olímpicos (modalidade Cross country);
➡️ Campeonatos mundiais (UCI – União Ciclística Internacional).
No BMX, as provas são tão rápidas que não chegam a durar um minuto cada corrida. Ambas exigem dos praticantes bom preparo físico, conhecimento de técnicas de pilotagem, equilíbrio, agilidade e controle emocional.   

Fonte: https://www.tudosaladeaula.com/

1. Qual o principal equipamento para a prática dos dois esportes apresentados nesta aula?
a) Luva.  
b) Bicicleta.
c) Motocicleta.
d) Colete salva-vidas.

2. A modalidade BMX Racing é caracterizada por
a) subida de montanha.
b) descida de montanha.
c) corrida com obstáculos.
d) corrida de longas distâncias.   

3. O que significa a sigla BMX?

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Observe a imagem abaixo.

4. Na imagem, a frase escrita na linguagem coloquial: “nóis descia era barranco abaixo sem freio!”, que tipo de modalidade do MTB nos remete essa ideia?
a) Cross country.
b) Downhill.
c) Enduro.
d) Racing.

5. Tanto o BMX como MTB surgiram em que país?

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Leia a tirinha abaixo.

 Fonte: https://www.pedalafloripa.com/2012/06/tirinhas_29.html

6. Quais gases seriam reduzidos se a população utilizasse mais a bicicleta em vez de veículos automotores?

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 7. O que caracteriza o BMX Freestyle?
a) Descida de montanhas.
b) Corridas de média e longa distância.
c) Trilhas no deserto e florestas.
d) Manobras em rampas e obstáculos urbanos.

8. Qual a principal diferença entre os capacetes do Cross Country e do Downhill?

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9. Leia o meme e responda.

Qual a crítica presente no texto acima? Você concorda? Justifique sua resposta.

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10. Qual a principal entidade do ciclismo?
a) UCI.
b) FIFA.
c) FIBA.
d) COI.

11. Leia a tira abaixo.

Fonte: https://ateondedeuprairdebicicleta.com.br/quadrinhos-calvin-e-a-bicicleta/ate-onde-deu-pra-ir-de-bicicleta-calvin-03/

Qual conceito e benefício está sendo trabalhado pelo personagem que está sobre a bicicleta?
a) Força.
b) Equilíbrio.
c) Elasticidade.
d) Velocidade.

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