📘 Nesta publicação, preparamos uma excelente atividade de Educação Física sobre Rafting e Canoagem, direcionada aos estudantes do 6º, 7º, 8º e 9º ano. Esses esportes aquáticos envolvem aventura, trabalho em equipe e contato direto com a natureza, sendo praticados principalmente em rios com correntezas. Conheça, baixe e aplique em sala de aula!
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AVENTURA E TÉCNICA
Ambos compartilham o ambiente natural e o desafio das águas, mas cada um possui suas particularidades, história e formas de prática. A canoagem e o rafting são esportes náuticos que envolvem o uso de embarcações para navegar por rios, lagos e/ou mares. Eles proporcionam emoção, contato com a natureza e muitos benefícios físicos e mentais.
Canoagem
Um esporte com história milenar. Povos indígenas e comunidades ribeirinhas usavam canoas para a sobrevivência, deslocamento e transporte. Com o passar do tempo, a canoagem evoluiu e passou a ser adotada como prática esportiva.
Modalidades da Canoagem
➡️ Canoagem de velocidade (sprint): prova em linha reta, em águas calmas. As distâncias variam entre 250 m, 500 m e 1000 m;
➡️ Canoagem slalom: praticada em corredeiras, onde o atleta deve passar pelo meio de obstáculos;
➡️ Canoagem oceânica (surfski): realizada no mar, exige resistência e habilidade para enfrentar as ondas;
➡️ Paracanoagem: prova adaptada para atletas com deficiência.
Os equipamentos básicos da canoagem incluem:
– Canoa ou caiaque;
– Remo de uma ou duas pás;
– Colete salva-vidas;
– Capacete e protetor de impacto (quando praticada em corredeiras);
– Roupa térmica ou de neoprene (em águas frias).
A canoagem proporciona inúmeros benefícios, entre eles o fortalecimento de braços, costas e abdômen, e o desenvolvimento da resistência cardiovascular. Ela também estimula o equilíbrio, a coordenação motora e a concentração, além de oferecer um contato direto com a natureza.
Rafting
Diferente da canoagem, o rafting é praticado em grupo. Esse grupo desce corredeiras de rios em um bote inflável, por isso, a colaboração e a sincronia entre os participantes são de fundamental importância. O esporte surgiu como turismo de aventura nos Estados Unidos, mas logo se espalhou pelo mundo. No Brasil, é praticado especialmente nos rios Jacaré Pepira (SP), Rio do Peixe (MG) e Rio Paraibuna (RJ).
Equipamentos
Os equipamentos são muito parecidos com os da canoagem. Veja alguns deles:
– Bote inflável reforçado;
– Remos (geralmente com uma pá);
– Colete salva-vidas;
– Capacete e calçado adequado;
– Instrutor ou guia experiente.
O rafting é um excelente esporte para o desenvolvimento do trabalho em equipe e da comunicação entre os participantes. Ele estimula a adrenalina, ajuda a superar medos, melhora o condicionamento físico e, assim como a canoagem, promove o contato com a natureza.
Principais competições:
➡️ Jogos Olímpicos e Paralímpicos;
➡️ Campeonatos mundiais de canoagem (ICF – Federação Internacional de Canoagem);
➡️ Campeonatos mundiais de rafting (IRF – Federação Internacional de Rafting).
Dayvison Andrade e Redação Tudo Sala de Aula
📚 Atividades
1. Qual das alternativas abaixo é uma modalidade da canoagem?
a) De rua.
b) Acrobática.
c) Escalada.
d) Slalom.
2. Qual dos equipamentos a seguir é obrigatório tanto na canoagem quanto no rafting?
3. O colete salva-vidas é um equipamento obrigatório para esses esportes. Qual a função do colete salva-vidas?
4. Quem coordena a equipe de rafting?
a) Líbero.
b) Árbitro.
c) Atleta mais velho.
d) Guia ou instrutor.
Observe a imagem a seguir.
Fonte: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
5. Qual modalidade de canoagem é representada na figura acima?
a) De velocidade.
b) Slalom.
c) Oceânica.
d) Paracanoagem.
6. Qual a Principal característica do rafting?
Leia o texto a seguir.
Depois de Paris 2024, Isaquias Queiroz conquista o ouro no Campeonato Brasileiro de Canoagem Velocidade
Medalhista de prata na França faz sua primeira competição desde os Jogos Olímpicos
Por Comitê Olímpico do Brasil
Isaquias Queiroz está de volta à água. Depois de um mês de descanso na sequência de sua participação nos Jogos Olímpicos Paris 2024, onde conquistou a medalha de prata, o canoísta compete no Campeonato Brasileiro de Canoagem Velocidade, em Lagoa Santa (MG).
Já no primeiro dia de finais, o atleta do Clube de Regatas do Flamengo subiu no topo do pódio no C1 1000m, prova em que coleciona três de suas cinco medalhas olímpicas: o ouro em Tóquio 2020 e duas pratas, em Paris e no Rio de Janeiro, em 2016. O período afastado dos treinos após os Jogos foi sentido, mas Isaquias conseguiu impor seu ritmo e fechar a disputa em 4min01s870.
Fonte: https://www.cob.org.br/comunicacao/noticias/depois-de-paris-2024-isaquias-queiroz-conquista-o-ouro-no-campeonato-brasileiro-de-canoagem-velocidade
7. De acordo com o que foi estudado, Isaquias Queiroz compete na modalidade:
a) canoagem de velocidade.
b) canoagem de escalada.
c) canoagem oceânica.
d) paracanoagem.
Leia o texto abaixo.
Fernando Fernandes fatura o ouro na canoagem paralímpica
A equipe brasileira de canoagem paralímpica conquistou três medalhas (um ouro e dois bronzes) no evento-teste da modalidade para os Jogos do Rio 2016. As finais ocorreram neste domingo, 6, na Lagoa Rodrigo de Freitas, um dos cartões-postais da Cidade Maravilhosa. O maior destaque foi Fernando Fernandes, que ficou com o título da classe KL1 200m. Tetracampeão mundial de canoagem paralímpica, Fernando Fernandes completou a prova em 57s276. Ele ficouà frente do italiano Salvatore Ravalli e do austríaco Elmar Sternath, segundo e terceiro lugares, respectivamente. Além do resultado, Fernando também mostrou-se satisfeito com a estrutura que será utilizada na canoagem para os Jogos Paralímpicos do Rio 2016.
Fonte: https://cejam.org.br/noticias/fernando-fernandes-fatura-o-ouro-na-canoagem-paralimpica
8. Quem pode participar da canoagem paralímpica?
9. A canoagem de velocidade é praticada:
a) em correntezas fortes.
b) em piscinas.
c) em águas calmas.
d) com botes infláveis.
10. Para você, quais são os benefícios proporcionados pelos esportes estudados na aula de hoje?
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Planejamento para o professor
Objeto do conhecimento: Práticas corporais de aventura na natureza.
Objetivo da Aula: Interpretar e recriar os valores, os sentidos e os significados atribuídos às diferentes práticas corporais, bem como aos sujeitos que delas participam.
Habilidade da BNCC: (EF89EF21) Identificar as características (equipamentos de segurança, instrumentos, indumentária, organização) das práticas corporais de aventura na natureza, bem como suas transformações históricas
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Por Dayvison Andrade
Licenciado em Pedagogia e Matemática, com especialização em Educação Física e em Gestão de Esporte.
O conteúdo foi revisado e certificado pela equipe de Redação do Tudo Sala de Aula.
