Atividade sobre Exercícios Físicos e Saúde para os Anos Finais

Conheça uma excelente atividade de Educação Física sobre Exercícios Físicos e Saúde direcionada aos estudantes do 6º ano, 7º ano, 8º ano e 9º ano. Os exercícios físicos desempenham um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar de indivíduos de todas as idades. Inúmeras pesquisas têm destacado os inúmeros benefícios que a prática regular de atividades físicas pode trazer para o corpo e mente. Portanto, acompanhe abaixo esse material que prepararmos e intensifique a aprendizagem com seus alunos em sala de aula.

Planejamento para o professor

Objeto do conhecimento: Saúde.

Objetivo da Aula: Entender como a prática de exercícios físicos auxilia na saúde.

Habilidade da BNCC: (EF67EF10) Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

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1. Atividade física é qualquer movimento corporal em que você possa gastar energia. Já o exercício físico é uma atividade mais planejada e estruturada de acordo com um objetivo. Dessa maneira, marque abaixo um exemplo de exercício físico.
a) jogar futebol.
b) fazer musculação.
c) passear com o cachorro.
d) andar de bicicleta no parque.

2. A prática regular de exercícios físicos permite que nosso corpo seja cada vez mais saudável. Assim sendo, marque a alternativa que contenha os benefícios dos exercícios físicos.
a) aumenta o peso, cansa a musculatura e melhora a autoestima.
b) melhora a autoestima, sempre reduz peso e combate o bem-estar.
c) melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta o estresse e cansa a musculatura.
d) melhora a autoestima, combate ao estresse e melhora a capacidade cardiorrespiratória.

3. Observe a imagem e responda.

Segundo a imagem, que tipo de exercício o garoto pratica?

Leia o texto e responda às questões 4, 5 e 6. 

Benefícios da atividade física

A atividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade, melhora a aprendizagem, reduz sintomas depressivos, previne e diminui a mortalidade por doenças crônicas como pressão alta e diabete, melhora a força, equilíbrio e flexibilidade, proporciona a socialização e a convivência. 

TSA, 2023

4. Marque as alternativas que mostram os benefícios da atividade física.
a ( ) Aumenta a qualidade e a expectativa de vida.
b ( ) Melhora a autoestima.
c ( ) Aumenta o aparecimento de doenças.
d ( ) Combate ao estresse.
e ( ) Melhora as qualidades físicas (força, resistência e flexibilidade).
f ( ) Prejudica a qualidade do sono.

5. Escreva exemplos dos benefícios da atividade física.

6. Observe as imagens abaixo e escreva seus respectivos benefícios da atividade física.

7. Quando falamos de saúde, devemos sempre buscar praticar algum tipo de exercício físico, mas não podemos esquecer de uma boa alimentação. Dessa maneira, que hábitos alimentares devemos praticar para termos uma boa saúde? 
a) Evitar comer frutas à noite.
b) Ficar muito tempo sem comer.
c) Consumir alimentos ricos em gorduras.
d) Comer mais frutas, legumes e verduras.

8. O sedentarismo é a falta de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido onde isso pode causar inúmeras doenças. Que dicas você daria para uma pessoa sair do sedentarismo? 

9 Observe a imagem abaixo e responda.

Segundo a imagem acima, se o garoto não se mexer, o que vai acontecer com ele?

10.  E você, que o tipo de exercícios físicos você costuma praticar em casa? 

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