ATIVIDADE SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - 4º ANO - 5º ANO - COM TEXTO

Atividade de ciências sobre alimentação saudável para o 4º ano e 5º ano com texto de apoio e gabarito.

Você pode baixar esta atividade em PDF no final, pronta para impressão.

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma alimentação saudável é considerada uma dieta equilibrada que proporciona nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções certas para o bom funcionamento do organismo. Para o nosso desenvolvimento e crescimento com muita saúde, é necessário essencialmente estabelecer uma alimentação saudável. 

COMER BEM PARA VIVER MAIS


Para ter uma vida longa é preciso se alimentar bem. Uma alimentação saudável ajuda o nosso corpo a funcionar melhor, e para isso, é necessário consumir alimentos que contenham diferentes tipos de nutrientes. Logo, é importante que todas as refeições contenham uma variedade de alimentos e que sejam consumidos em quantidades adequadas. Os alimentos que devem compor a maior parte de nossa alimentação são as frutas, hortaliças, legumes e grãos. É preciso evitar o consumo de alimentos fritos e industrializados, pois se consumidos em excesso, podem levar ao desenvolvimento de diversas doenças.

O CUIDADO COM OS ALIMENTOS


Na hora de escolher e consumir um alimento, não é só o valor nutritivo que se observa. É muito importante notar as condições de higiene em que ele se encontra. Caso contrário, o alimento pode contribuir para o aparecimento de doenças ou até mesmo a morte.

Algumas recomendações são:

- Lavar muito bem as verduras, legumes e frutas;
- Escolher alimentos fiscalizados pelo Ministério da Agricultura;
- Tocar nos alimentos apenas antes de cozinhá-los ou na hora de lavá-los;
- Fazer a quantia certa para evitar sobras;
- Aquecer bem os alimentos que foram refrigerados;
- Evitar o uso de tábuas de madeira e colheres de pau para preparar os alimentos;
- Não falar, tossir ou espirrar em cima dos alimentos;
- Verificar o prazo de validade;
- Conservar em local apropriado.

HÁBITOS ALIMENTARES

A aquisição de bons hábitos alimentares deve começar desde cedo, por isso, é importante estimular a promoção de uma alimentação saudável que visa realizar ações que garantam a adoção de práticas alimentares mais saudáveis ao longo da vida. Uma alimentação saudável associada à prática de atividade física regular são excelentes investimentos para uma melhor qualidade de vida e para a prevenção de muitas doenças.




PIRÂMIDE ALIMENTAR


A pirâmide alimentar foi criada com o objetivo de mostrar fontes de nutrientes específicos e essenciais para a manutenção do organismo. Essa pirâmide nos ajuda a organizar a nossa alimentação, orientando-nos sobre os tipos de alimentos e a quantidade deles que devemos ingerir diariamente. 

Texto: Tudo Sala de Aula.


ATIVIDADE SOBRE O QUE VOCÊ APRENDEU


1. Assinale o alimento em que se deve evitar o consumo exagerado.


2. Conforme o que você aprendeu, uma alimentação saudável ajuda o nosso corpo a 
a) funcionar melhor.
b) ganhar muito peso.
c) não se desenvolver.
d) perder peso em excesso. 

3. Marque um X nas alternativas que apresentam bons hábitos alimentares.
(   ) Beber bastante líquido.
(   ) Preferir alimentos industrializados.
(   ) Comer frutas, legumes e verduras.
(   ) Alimentar-se na hora certa.
(   ) Comer muita batata frita.




4. Em sua opinião, por que é importante o consumo de alimentos saudáveis?
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5. Classifique as imagens abaixo em alimentos SAUDÁVEIS ou NÃO SAUDÁVEIS.


6. NÃO é uma recomendação adequada quanto ao cuidado com os alimentos:
a) Lavar bem verduras, legumes e frutas.
b) Preferir alimentos com cheiros estranhos.
c) Sempre verificar o prazo de validade.
d) Proteger alimentos de insetos e animais.

7. Em quantos grupos a pirâmide alimentar está dividida?
a) 6 grupos.
b) 8 grupos.
c) 10 grupos.
d) 12 grupos.




8. A que a alimentação saudável deve estar associada para uma melhor qualidade de vida e para a prevenção de muitas doenças?
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9. Segundo o texto, o que nos orienta sobre a quantidade de alimentos que devemos ingerir diariamente? 
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10. Complete a cruzadinha com os alimentos que fazem bem à nossa saúde.








Atividade em PDF está mais abaixo, pronta para IMPRESSÃO e GABARITO!









GABARITO
1C / 2A / 3. Beber bastante líquido, comer frutas, legumes e verduras, alimentar-se na hora certa. / 4. Resposta pessoal. / 5. Não saudáveis, saudáveis, não saudáveis, saudáveis. / 6B / 7B / 8. À prática de atividade física regular. / 9. Pirâmide alimentar. / 10. Tomates, ovos, alfaces, couve, salmões, cocos.


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4 Comentários

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  1. Que o Senhor tudo Poderoso continue dando sabedoria a todos dessa equipe. Parabéns pelo trabalho.

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    1. Olá! Obrigado pelas belas palavras. Que Ele possa he abençoar sempre! Gratidão.

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  2. Parabéns! Pelas atividades muito bem elaboradas, e por compartilhar, obrigada!

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    1. Olá, Jó! Muitíssimo obrigado! Feliz por seu comentário.

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