Exercícios de educação física para os anos iniciais.
Planejamento para o professor
Objeto do conhecimento: Ginástica geral.
Habilidades da BNCC: (EF35EF07) Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.(EF35EF08) Planejar e utilizar estratégias para resolver desafios na execução de elementos básicos de apresentações coletivas de ginástica geral, reconhecendo as potencialidades e os limites do corpo e adotando procedimentos de segurança.
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TEMA: GINÁSTICA GERAL
O termo ginástica é muito utilizado para definir muitos tipos de exercícios físicos. Geralmente, as pessoas utilizam-no quando querem se referir a qualquer atividade física, muitas vezes associando-o a exercícios de academia. Todavia, a ginástica é muito mais que isso. A ginástica geral engloba as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica, como por exemplo: Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Aeróbica Esportiva, Esportes Acrobáticos e Trampolim.
OS BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA GERAL
A ginástica geral desenvolve a saúde, a condição física e a integração social. Além disso, contribui para o bem-estar físico e psíquico, sendo um fator cultural e social.
CAPACIDADES FÍSICAS DA GINÁSTICA
Nos movimentos executados nas atividades práticas, são desenvolvidas as seguintes capacidades físicas: força muscular, equilíbrio e velocidade.
Força muscular
É a capacidade de um determinado músculo em se contrair. São exemplos de habilidades que utilizam a força: puxar, segurar, carregar e empurrar.
Equilíbrio
É a capacidade de se manter, parado ou em movimento, com uma postura estável do corpo. São exemplos de equilíbrio: parada de mão, estrela e ficar em pé em uma perna só.
Velocidade
É a capacidade de executar com rapidez gestos em intensidade máxima ou em duração breve. Um exemplo de habilidade que utiliza a velocidade é correr.
POTENCIALIDADES DO CORPO
Você sabia que nosso corpo é uma máquina perfeita para realizar movimentos? Ele é capaz de assumir posições incríveis, adaptar-se a diferentes ambientes físicos e agir prontamente a diversas situações. Para isso, nosso corpo atua de forma coordenada com as estruturas do cérebro, pulmões, coração, músculos e ossos. Por isso, é importante cuidar do nosso corpo e também manter a segurança nossa e de nossos colegas na execução dessas atividades.
Atividades
1. Podemos definir, de forma resumida, ginástica geral como sendo:
- a) somente as atividades realizadas em academia.
- b) esportes coletivos que executam grandes movimentos.
- c) atividades que desenvolvem as capacidades físicas.
- d) apenas as atividades físicas relacionadas ao equilíbrio.
2. Quais são as modalidades competitivas de ginástica reconhecidas pela Federação Internacional de Ginástica?
3. Quais são os benefícios que a ginástica consegue trazer para o nosso corpo?
4. Marque a alternativa que não apresenta uma atividade da ginástica:
5. Quais são os tipos de capacidades físicas da ginástica apresentadas na aula de hoje?
6. É uma atividade que desenvolve a capacidade física do equilíbrio:
- a) Empurrar.
- b) Correr muito.
- c) fazer estrela.
- d) puxar uma corda.
7. O nosso corpo possui diversas potencialidades, portanto, ele atua de forma coordenada com diversos órgãos. Quais são esses órgãos?
8. Cite três tipos de atividades que pertence à ginástica.
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Redação Tudo Sala de Aula
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